Kurs

• Anreise nach Scharnitz mit der Bahn
• Erkundungsgang Klettergarten und Ort
• Toprope-Klettern und Vorstiegsklettern an 3 Kurstagen im gut gesicherten Klettergarten „Sonnenplatten“
• Rückreise nach Mainz mit der Bahn

Wiederholung und Vertiefung der gelernten Inhalte des Kletterkurses mit einem Klettertag in den Kirner Dolomiten 

• Tag 1 und 2: Erlernen der grundlegenden klassischen Langlauf-Technik im Seefelder Becken.
• Tag 3 und 4: Anwendung der Langlauf-Technik bei leichteren Touren (blaue bis rote Loipen); Fokus auf Übungen zu klassischer Langlauf-Technik an Bergpassagen.
• Tag 5 und 6: Ausgedehnte Tourentage mit Übungen zur Verbesserung der Langlauf-Technik im mittleren bis schweren Gelände (rote und schwarze Loipen).

Je nach Wetter und Gruppenzusammensetzung kann das Programm variieren.

Dieser Workshop verbindet Klettern, Naturerlebnis und Meditation zu einer neuen Erfahrung am Felsen. Durch Übungen zu Aufmerksamkeit, Sinnes- und Körperwahrnehmung lernst Du, präsenter zu klettern, mentale Ablenkungen loszulassen und den Kletterort bewusster wahrzunehmen. Der Fokus liegt nicht auf der Leistung, sondern auf Leichtigkeit und einem intensiven Erleben von Bewegung und Natur.

Bei schlechtem Wetter findet der Workshop in der Kletterhalle statt.

Nach dem Theorieabend am Donnerstag fahren wir Samstagfrüh in Fahrgemeinschaften zum Fels. Am frühen Abend bauen wir am Campingplatz unsere Zelte auf und lassen den Abend vor Ort im Restaurant ausklingen. Am Sonntagmorgen Frühstück und Abbau, danach wieder zum Klettern an einem anderen Spot in den Kirner Dolomiten.